Vi anbefaler å møte opp i tettsittende treningstøy. For gi-øktene har vi utlånsgier som du kan bruke i prøveperioden. Du får utdelt en gi når du møter opp, og legger den i skittentøyskurven før du går. Hvis du velger å melde deg inn, må du skaffe deg en egen gi. Vi selger gier på senteret.

Alle er velkomne til å starte med BJJ, uansett fysisk form eller skader. BJJ er fysisk krevende, så vi anbefaler å begynne rolig med et par økter i uka. Du kan ta pauser underveis ved behov. Det er ikke nødvendig å "trene seg opp" før du starter. Fortsetter du å møte opp, vil du raskt komme i bedre form. Vi ønsker at du får en god opplevelse av treningen og ønsker å komme tilbake. Vi har folk i alle aldre og med ulik fysikk, og vi tilpasser oss den enkelte. Du bør være komfortabel med "å leke sloss". Selv om vi tilpasser oss skader og begrensninger, driver vi med fullkontakt kampsport, så du bør tåle fysisk kontakt og en støyt.

I aller høyeste grad. BJJ er en fullkontakt kampsport, hvor vi bruker teknikk og posisjon, fremfor styrke. Dette gjør det mulig for mindre og svakere personer, å overvinne en sterkere motstander.

BJJ handler om å kontrollere og ufarliggjøre motstanderen, ved bruk av minst mulig kraft. Vi ønsker å få motstanderen ut av balanse, komme til en trygg kontrollposisjon, og avslutte konflikten uten å skade noen unødvendig.

Vi oppfordrer likevel aldri til fysiske konfrontasjoner utenfor matta, og bjj skal kun brukes som en siste utvei, om man blir angrepet.

Nei, vi tilbyr ikke egne selvforsvarskurs. Vi mener at selvforsvar må trenes over tid for å være effektivt. Derfor oppfordrer vi til å melde seg på våre BJJ-kurs. I BJJ får du mengdetrening på fysiske konfrontasjoner og lærer å komme deg ut av ugunstige posisjoner. Vi trener alltid med motstand, noe som er en mer effektiv og realistisk måte å forberede seg på virkelige situasjoner, både på og utenfor matta.

Nei, vi tilbyr ikke egne nybegynnerkurs. Alle våre kurs er åpne for alle nivåer. Vi mener at elever utvikler seg raskere ved å trene med partnere på ulike nivåer. Dette er basert på pluss, minus, equals teorien: Mer erfarne partnere lærer du av, mindre erfarne gir deg mulighet til å teste nye teknikker, og partnere på samme nivå pusher deg til å bli bedre. Vi anbefaler timene på tirsdager og torsdager kl. 18:00 for nybegynnere, da disse fokuserer på grunnleggende ferdigheter. Disse timene er også gode for erfarne utøvere.