GRAPPLEFIT
Lyst til å trene mobilitet, styrke og kondisjon i fellesskap, under kompetent veiledning? Interessert i alternative tilnærminger til styrketrening med fokus på funksjon og mulighet til å bevege deg slik du ønsker, uten hindringer? Da er grapplefit noe for deg!
Vi tror på å sprenge grenser, bygge en sterk, mobil og smertefri kropp, slik at du kan leve uten begrensninger.
Våre timer er basert på år med studier av ulike stilarter og tilnærminger til styrke, mobilitet og bevegelse. Vi drar inspirasjon fra stiler som Original Strength, Strong First Kettlebell trening, Foundation Training, Gymnastica Natural, MoveNat, TacFit, GOATA med mer.
Timene ledes av Bruno Carvalho, som er utdannet idrettspedagog, tidligere toppidrettsutøver og trener på toppidrettsnivå. Han har brukt de siste 20 årene til å studere hvordan han kan trene folk til å nå sitt fulle potensial på en skånsom måte. Timene ledes også av Vilde Opsahl, som er utdannet fysioterapeut, yogainstruktør og Original Strength instruktør. Hun har også studert de ulike stilartene timen består av de siste 10 årene.
Timen passer både i kombinasjon med bjj, for å bli en bedre utøver og minimere skaderisiko, eller isolert, for deg som bare vil komme i form, men ikke ønsker å trene kampsport.
Timer:
Mandager: 17:30 - 18:30
Onsdager: kl. 17:30 - 18:30
Last ned Spond appen her, for å se og melde deg på timer:
https://group.spond.com/JMUPD